Những lưu ý cho người bị viêm khớp

Y học chứng minh, ở môi trường học lạnh, thuốc cường dương thân nhiệt của người mắc bệnh viêm khớp thấp hơn so với người mạnh khỏe. Trong khi đó, thân nhiệt lại tăng chậm hơn khi nhiệt độ môi trường tăng lên. Trên thực tế, người mắc bệnh viêm khớp rất mẫn cảm với thời tiết, thời tiết thay đổi, hiện tượng đau nhức cũng đổi thay theo. Điều này không có tức là bệnh tình càng thêm nặng bởi vì khi thời tiết tốt lên thì đau nhức cũng dần dần mất đi.

Vậy nên, để giảm bớt đau nhức, người bệnh nên có sự chuẩn bị để triệu chứng bệnh giảm thiểu ở mức thấp nhất: Giữ ấm thân thể là quan yếu nhất! Thời tiết lạnh làm cho độ kết dính dịch nhầy tại khớp tăng lên, gây thêm trở ngại cho danh thiếp hoạt động của khớp. Vậy thành ra người bị viêm thấp khớp thường có cảm giác đau nhức danh thiếp khớp khi không khí lạnh bắt đầu ùa về. Vì thế việc giữ ấm lúc này là quan trọng nhất.

Người bị viêm thấp khớp cần gắng gằng giảm thiểu gánh nặng và hoạt động vùng khớp văn bằng cách giảm cân, sử dụng gậy chống hoặc tay vịn nếu bị viêm khớp đầu gối, sử dụng găng tay mê hoặc miếng bảo vệ nếu bị viêm khớp cổ tay. Người bị viêm khớp dạng phong thấp rất cần sự trợ giúp của người nhà, không nên bởi điều trị khó khăn mà mất đi lòng tin. Thực tế, chỉ cẩn để ý một số mệnh chi tiết nhỏ là có thể khống chế được bệnh tình như nghỉ ngơi điều độ, giảm bớt hoạt động khi phát bệnh; luyện tập khi bệnh lui để duy trì cơ bắp, thuốc cường dương duy trì chức năng cho khớp.

Người bị viêm khớp vì chưng ăn uống thì cần phải chú ý bổ sung đầy đủ protein và danh thiếp loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D đồng thời ăn nhiều thực phẩm hàm chứa can-xi như sữa, chế phẩm từ đậu, tránh ăn danh thiếp thực phẩm kích thích, đông lạnh. Nếu trong khi uống thuốc bị phù thũng và huyết áp cao thì cho nên khống chế lượng dung nạp của muối và nước. Còn có một số phận thực phẩm thuộc vào hàng phục cấm kỵ của người mắc bệnh viêm khớp dạng phong thấp, do những thực phẩm này sẽ sinh ra danh thiếp chất trao đổi có trạng thái làm tăng gánh nặng cho khớp, trong đó bao gồm danh thiếp thực phẩm chất béo cao, hải sản ( ví dụ như hải sâm, tảo biển, cá biển, tôm biển…) và các sản phẩm quá chua quá mặn ( tỉ dụ như lạc, rượu trắng, danh thiếp loại rau củ muối, trứng muối, cá muối vv).

Dương HằngTheo 39net