Đối phó với chứng đau bụng kinh nguyệt

Sau đây là một số mệnh biện pháp neo đơn giản và hiệu quả sau sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi "đến tháng".

Chườm nước nóng

Dùng khăn bông dấp nước ấm và chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài.Ngoài ra, bệnh xuất tinh sớm có thể dùng chai thủy tinh nhỏ đựng nước ấm và lăn huyễn hoặc ấp vào phần bụng dưới thay cho khăn nóng.

Đắp gừng tươi

Gừng giã mê hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

Dán cao huyễn hoặc xoa dầu

Một mệnh bạn nữ thường xoa dù nóng huyễn hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau bởi vì không có thời kì thực hiện hai phương pháp trên.

Massage nhẹ

Nên massage nhẹ nhõm và luôn luôn phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.Ngoài ra, để giảm bớt hiện tượng đau bụng mỗi khi hành kinh, các bạn nữ thành ra ăn uống đủ chất trong thực lẻ loi hằng ngày. Vào những ngày này, thuốc cường dương thành ra nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, rượu và một mệnh gia vị cay, chua…Lưu ý thêm, vào những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, nên ăn các thức ăn dễ tiêu hóa bởi lúc này dạ dày thường có hiện tượng trương hơi, gây khó chịu cho người phụ nữ. Bs.Thuocbietduoc